ԻՆՉ Է 5-HTP-ն:

5-HTP-ն բնական ամինաթթու է մարդու օրգանիզմում և սերոտոնինի քիմիական նախադրյալ:

Սերոտոնինը նյարդային հաղորդիչ է, որն օգնում է արտադրել քիմիական նյութեր, որոնք մեզ լավ են զգում: Մարդու մարմինը սերոտոնին արտադրում է հետևյալ ուղիներով՝ տրիպտոֆան→5-HTP→սերոտոնին։

5-HTP-ի և տրիպտոֆանի միջև տարբերությունը.

5-HTP-ն բնական արտադրանք է, որը արդյունահանվում է Griffonia բույսի սերմերից, ի տարբերություն տրիպտոֆանի, որն արտադրվում է սինթետիկ կամ բակտերիալ խմորման միջոցով: Բացի այդ, 50 մգ 5-HTP-ը մոտավորապես համարժեք է 500 մգ տրիպտոֆանի:

Բուսաբանական աղբյուր – Griffonia simplicifolia

Փայտային մագլցող թուփ, որը բնիկ է Արևմտյան Աֆրիկայում և Կենտրոնական Աֆրիկայում: հատկապես Սիերա Լեոնե, Գանան և Կոնգոն:

Այն աճում է մինչև մոտ 3 մ և կրում է կանաչավուն ծաղիկներ, որոնց հաջորդում են սև պատիճները:

5-HTP-ի առավելությունները.
1. Խթանել քունը, բարելավել քնի որակը և երկարացնել քնի ժամանակը;

2. Գրգռման խանգարումների բուժում, ինչպիսիք են քնի սարսափը և քնկոտությունը;

3. Ճարպակալման բուժում և կանխարգելում (նվազեցնում է անառողջ սննդի նկատմամբ հակումը և ավելացնում հագեցվածությունը);

4. Բուժել դեպրեսիան;

5. Ազատվել անհանգստությունից;

6. Ֆիբրոմիալգիայի, միոկլոնուսի, միգրենի և ուղեղային ատաքսիայի բուժում:

Կառավարում և առաջարկություններ.

Քնի համար՝ 100-600 մգ քնելուց 1 ժամ առաջ կամ ջրով կամ փոքր ածխաջրածին խորտիկով (բայց առանց սպիտակուցի) կամ դոզայի կեսը ընթրիքից 1/2 ժամ առաջ, իսկ մնացածը քնելուց առաջ:

Ցերեկային հանգստացնող համար. 1-2-ը 100 մգ-ից ամեն մի քանի ժամը մեկ օրվա ընթացքում, մինչև զգացվեն հանգստացնող օգուտներ:

Ո՞րն է 5-HTP վերցնելու լավագույն միջոցը:

Դեպրեսիայի, քաշի կորստի, գլխացավերի և ֆիբրոմիալգիայի դեպքում դեղաչափը պետք է սկսել օրական երեք անգամ 50 մգ-ից: Եթե ​​պատասխանը անբավարար է երկու շաբաթ անց, ապա ավելացրեք դեղաչափը մինչև 100 մգ օրական երեք անգամ:

Քաշի կորստի համար այն ընդունել ուտելուց 20 րոպե առաջ։

Անքնության դեպքում 100-ից 300 մգ քնելուց երեսուն-քառասունհինգ րոպե առաջ: Սկսեք ավելի ցածր չափաբաժնով առնվազն երեք օր՝ մինչև դեղաչափը ավելացնելը: