Ժենշենը արմատ է, որն օգտագործվել է հազարամյակներ շարունակ որպես միջոց ամեն ինչի համար՝ հոգնածությունից մինչև էրեկտիլ դիսֆունկցիա: Իրականում կան ժենշենի երկու տեսակ՝ ասիական ժենշեն և ամերիկյան ժենշեն, բայց երկուսն էլ պարունակում են ժենսենոզիդներ կոչվող միացություններ, որոնք օգտակար են առողջության համար:
Ժենշենը կարող է ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը և օգնել ձեր մարմնին պայքարել վարակների դեմ, ինչպիսիք են սովորական մրսածությունը կամ գրիպը:
«Ժենշենի արմատի քաղվածքը ցույց է տվել ուժեղ հակավիրուսային ակտիվություն», - ասում է բժշկական գիտությունների դոկտոր Քերի Գանսը, որը գրանցված դիետոլոգ է և մասնավոր պրակտիկայում է աշխատում: Այնուամենայնիվ, առկա հետազոտությունների մեծ մասն իրականացվում է լաբորատորիայում՝ կենդանիների կամ մարդու բջիջների վրա:
2020 թվականին մարդկանց վրա անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ մարդիկ, ովքեր օրական ընդունում էին ժենշենի քաղվածքի երկու պարկուճ, գրեթե 50%-ով ավելի քիչ հավանականություն ունեին մրսածության կամ գրիպի հիվանդանալու, քան նրանք, ովքեր ընդունում էին պլացեբո։
Եթե ​​արդեն հիվանդ եք, ժենշենի ընդունումը դեռ կարող է օգնել. նույն ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որժենշենի քաղվածքհիվանդության տևողությունը կրճատվել է միջինը 13 օրից մինչև 6 օր։
Ժենշենը կարող է օգնել պայքարել հոգնածության դեմ և էներգիա հաղորդել ձեզ, քանի որ այն պարունակում է գինսենոզիդներ կոչվող միացություններ, որոնք գործում են երեք կարևոր ձևով.
2018 թվականին անցկացված 10 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ ժենշենը կարող է նվազեցնել հոգնածությունը, սակայն հեղինակները նշում են, որ անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ։
«Ժենշենն ունի նեյրոպաշտպանիչ հատկություններ, որոնք կարող են օգնել ճանաչողական անկման և ուղեղի դեգեներատիվ հիվանդությունների, ինչպիսին է Ալցհայմերի հիվանդությունը, դեպքում», - ասում է Էբբի Գելմանը, խոհարար և մասնավոր պրակտիկայով զբաղվող գրանցված դիետոլոգ:
2008 թվականին անցկացված փոքր ուսումնասիրության ժամանակ Ալցհայմերի հիվանդները 12 շաբաթվա ընթացքում ամեն օր ընդունել են 4.5 գրամ ժենշենի փոշի։ Այս հիվանդները պարբերաբար ստուգվել են Ալցհայմերի ախտանիշների համար, և նրանք, ովքեր ընդունել են ժենշեն, զգալիորեն բարելավել են ճանաչողական ախտանիշները՝ համեմատած պլացեբո ընդունողների հետ։
Ժենշենը կարող է նաև ճանաչողական օգուտներ ունենալ առողջ անհատների մոտ: 2015 թվականին անցկացված փոքր ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողները միջին տարիքի մարդկանց տվել են 200 մգ:ժենշենի քաղվածքև այնուհետև ստուգվեց նրանց կարճատև հիշողությունը։ Արդյունքները ցույց տվեցին, որ ժենշեն ընդունած մեծահասակները զգալիորեն ավելի լավ արդյունքներ ունեին թեստերում, քան պլացեբո ընդունածները։
Սակայն այլ ուսումնասիրություններ չեն ցույց տվել էական օգուտ։ 2016 թվականի շատ փոքրածավալ ուսումնասիրությունը պարզել է, որ 500 մգ կամ 1000 մգ ժենշենի ընդունումը չի բարելավել տարբեր ճանաչողական թեստերի արդյունքները։
«Ժենշենի վերաբերյալ հետազոտություններն ու գիտելիքները ցույց են տալիս ներուժ, բայց այն դեռևս 100 տոկոսով հաստատված չէ», - ասաց Հանսը:
Վերջին հետազոտությունների համաձայն՝ «ժենշենը կարող է արդյունավետ բուժում լինել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի (ԷԴ) համար», - ասում է Հանսը։
Սա պայմանավորված է նրանով, որ ժենշենը կարող է օգնել բարձրացնել սեռական գրգռվածությունը և թուլացնել առնանդամի հարթ մկանները, ինչը կարող է առաջացնել էրեկցիա։
2018 թվականին 24 ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ ժենշենի հավելումների ընդունումը կարող է զգալիորեն բարելավել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի ախտանիշները։
Ժենշենի հատապտուղները բույսի մեկ այլ մասն են, որը կարող է նաև օգնել սեռական դիսֆունկցիայի բուժմանը: 2013 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ էրեկտիլ դիսֆունկցիա ունեցող տղամարդիկ, ովքեր 8 շաբաթվա ընթացքում օրական ընդունել են 1400 մգ ժենշենի հատապտղի քաղվածք, զգալիորեն բարելավել են սեռական գործառույթը՝ համեմատած պլացեբո ընդունած հիվանդների հետ:
Գանսի խոսքով՝ վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ժենշենի մեջ պարունակվող գինսենոզիդային միացությունները կարող են օգնել կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։
«Ժենշենը կարող է օգնել բարելավել գլյուկոզի նյութափոխանակությունը, ինչը կարող է օգնել վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը» և կարող է օգնել բուժել 2-րդ տիպի շաքարախտը, ասաց Գելմանը։
Ժենշենը նաև օգնում է նվազեցնել բորբոքումը, ինչը կարևոր է, քանի որ բորբոքումը մեծացնում է շաքարախտի զարգացման կամ շաքարախտի ախտանիշների վատթարացման ռիսկը:
2019 թվականին ութ ուսումնասիրությունների վերանայումը ցույց տվեց, որ ժենշենի հավելումները նպաստում են արյան մեջ շաքարի մակարդակի վերահսկողությունը և ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարելավմանը, որոնք շաքարախտի կառավարման երկու կարևոր գործոններ են։
Եթե ​​​​ցանկանում եք փորձել ժենշենի հավելումներ, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ դրանք խնդիրներ չեն առաջացնում որևէ առկա դեղամիջոցի կամ առողջական խնդրի հետ կապված:
«Մարդիկ պետք է խորհրդակցեն գրանցված դիետոլոգի և/կամ իրենց առողջապահական մատակարարի հետ, նախքան որևէ բժշկական պատճառով հավելումներ ընդունելը սկսելը», - ասում է Հանսը:
Անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ժենշենը կարող է ապահովել բազմաթիվ կարևոր առողջական օգուտներ, ինչպիսիք են՝ օգնելով պայքարել վարակների դեմ և բարձրացնելով էներգիայի մակարդակը։