Նոր սերնդի դեղամիջոցները, ինչպիսիք են սեմագլուտիդը (վաճառվում է Վեգովի և Օզեմպիկ ապրանքանիշերով) և տեզեպատիդը (վաճառվում է Մունջարո ապրանքանիշերով), վերնագրերում հայտնվում են քաշի կորստի իրենց տպավորիչ արդյունքների համար, երբ դրանք նշանակվում են որպես բուժման մաս՝ ճարպակալման մասնագետ բժիշկների կողմից։
Սակայն դեղերի պակասը և բարձր գները դժվարացնում են դրանց օգտագործումը բոլոր նրանց համար, ովքեր կարող են օգտագործել դրանք։
Այսպիսով, գայթակղիչ կարող է լինել փորձել սոցիալական ցանցերի կամ ձեր տեղական առողջ սննդի խանութի կողմից առաջարկվող ավելի էժան այլընտրանքները։
Սակայն, չնայած հավելումները լայնորեն գովազդվում են որպես քաշի կորստի միջոց, հետազոտությունները չեն հաստատում դրանց արդյունավետությունը, և դրանք կարող են վտանգավոր լինել, բացատրում է ներքին բժշկության, գաստրոէնտերոլոգիայի և ճարպակալման բժշկության բնագավառում վկայագրված բժիշկ՝ բժիշկ Քրիստոֆեր ՄաքԳոուենը:
«Մենք հասկանում ենք, որ հիվանդները հուսահատորեն բուժման կարիք ունեն և քննարկում ենք բոլոր տարբերակները», - ասաց նա Insider-ին: «Չկան ապացուցված անվտանգ և արդյունավետ բուսական քաշի կորստի հավելումներ: Դուք կարող եք պարզապես վատնել ձեր գումարը»:
Որոշ դեպքերում քաշի կորստի հավելումները կարող են առողջության համար վտանգ ներկայացնել, քանի որ ոլորտը վատ է կարգավորվում, ինչը դժվարացնում է իմանալ, թե ինչ եք ընդունում և ինչ դեղաչափերով։
Եթե ​​դեռ գայթակղվում եք, պաշտպանեք ձեզ մի քանի պարզ խորհուրդներով և ծանոթացեք հայտնի ապրանքներին և պիտակներին։
Բերբերինը, որը դառը համով նյութ է, որը հանդիպում է այնպիսի բույսերում, ինչպիսիք են ծորենին և ոսկեգույն ձողը, դարեր շարունակ օգտագործվել է չինական և հնդկական ավանդական բժշկության մեջ, բայց վերջերս այն դարձել է քաշի կորստի լայն տարածում ունեցող միտում սոցիալական ցանցերում։
TikTok-ի ազդեցիկ օգտատերերը ասում են, որ հավելումը օգնում է իրենց նիհարել և հավասարակշռել հորմոնները կամ արյան մեջ շաքարի մակարդակը, սակայն այս պնդումները շատ ավելի լայն են, քան առկա հետազոտությունների քիչ քանակությունը։
«Ցավոք, այն կոչվում է «բնական օզոն», բայց դրա համար իրական հիմքեր չկան», - ասաց ՄաքԳոուենը: «Խնդիրն այն է, որ իրականում չկան ապացույցներ, որ այն ունի որևէ հատուկ օգուտ քաշի կորստի համար: Այս ուսումնասիրությունները շատ փոքրածավալ էին, ոչ պատահականացված, և կողմնակալության ռիսկը բարձր էր: Եթե որևէ օգուտ կար, այն կլինիկորեն նշանակալի չէր»:
Նա հավելեց, որ բերբերինը կարող է նաև առաջացնել ստամոքս-աղիքային կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, և կարող է փոխազդել դեղատոմսով դեղամիջոցների հետ։
Քաշի կորստի հավելումների մի տարածված տեսակ մի քանի տարբեր նյութեր է միավորում մեկ ապրանքանիշի տակ և դրանք շուկայահանում այնպիսի նորաձև բառերով, ինչպիսիք են «նյութափոխանակության առողջություն», «ախորժակի վերահսկողություն» կամ «ճարպի նվազեցում»։
ՄաքԳոուենն ասում է, որ այս ապրանքները, որոնք հայտնի են որպես «սեփականատիրական խառնուրդներ», կարող են հատկապես վտանգավոր լինել, քանի որ բաղադրիչների ցանկերը հաճախ դժվար է հասկանալ և լի են ապրանքանիշային միացություններով, ինչի պատճառով անհասկանալի է դառնում, թե իրականում ինչ եք գնում:
«Ես խորհուրդ եմ տալիս խուսափել սեփական խառնուրդներից՝ դրանց անթափանցիկության պատճառով», - ասաց նա: «Եթե պատրաստվում եք հավելում ընդունել, կենտրոնացեք մեկ բաղադրիչի վրա: Խուսափեք երաշխիքներ և մեծ պահանջներ ունեցող արտադրանքներից»:
Հավելումների հետ կապված հիմնական խնդիրն այն է, որ դրանք չեն կարգավորվում FDA-ի կողմից, ինչը նշանակում է, որ դրանց բաղադրիչները և դեղաչափը քիչ վերահսկողություն ունեն ընկերության կողմից սահմանվածից այն կողմ:
Հետևաբար, դրանք կարող են չպարունակել գովազդվող բաղադրիչներ և կարող են պարունակել պիտակի վրա խորհուրդ տրվածներից տարբերվող դեղաչափեր: Որոշ դեպքերում հավելումները նույնիսկ պարունակում են վտանգավոր աղտոտիչներ, անօրինական նյութեր կամ դեղատոմսով դեղամիջոցներ:
Որոշ հայտնի քաշի կորստի հավելումներ գոյություն ունեն ավելի քան մեկ տասնամյակ, չնայած այն բանին, որ դրանք անարդյունավետ են և պոտենցիալ վտանգավոր։
HCG-ն, որը մարդու խորիոնիկ գոնադոտրոպինի հապավումն է, հորմոն է, որն օրգանիզմը արտադրում է հղիության ընթացքում: Այն լայնորեն տարածվել է հավելումների տեսքով՝ օրական 500 կալորիականությամբ դիետայի հետ միասին՝ որպես արագ քաշի կորստի ծրագրի մաս, և ներկայացվել է «Դոկտոր Օզի շոու»-ում:
Այնուամենայնիվ, hCG-ն հաստատված չէ առանց դեղատոմսի օգտագործման համար և կարող է առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, այդ թվում՝ հոգնածություն, դյուրագրգռություն, հեղուկի կուտակում և արյան մակարդուկների առաջացման ռիսկ:
«Ես սարսափած եմ, որ դեռևս կան կլինիկաներ, որոնք առաջարկում են քաշի կորստի ծառայություններ՝ FDA-ի և Ամերիկյան բժշկական ասոցիացիայի կողմից լիարժեք ապացույցների և նախազգուշացումների բացակայության պայմաններում», - ասաց ՄաքԳոուենը։
Դոկտոր Օզի կողմից գովազդվող մեկ այլ քաշի կորստի միջոց է գարցինիա կամբոջիան՝ արևադարձային մրգերի կեղևից արդյունահանվող միացություն, որը, ինչպես ասում են, կանխում է մարմնում ճարպի կուտակումը: Սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ գարցինիա կամբոջիան քաշի կորստի համար ոչ ավելի արդյունավետ է, քան պլացեբոն: Այլ ուսումնասիրություններ այս հավելումը կապել են լյարդի անբավարարության հետ:
ՄաքԳոուենն ասաց, որ գարցինիայի նման հավելումները կարող են գրավիչ թվալ այն սխալ պատկերացման պատճառով, որ բնական միացություններն իրենց բնույթով ավելի անվտանգ են, քան դեղագործական միջոցները, սակայն բուսական արտադրանքը դեռևս ռիսկեր ունի։
«Դուք պետք է հիշեք, որ նույնիսկ եթե դա բնական հավելում է, այն միևնույն է պատրաստվում է գործարանում», - ասում է ՄաքԳոուենը։
Եթե ​​տեսնում եք «ճարպ այրող» գովազդվող ապրանք, ապա, ամենայն հավանականությամբ, հիմնական բաղադրիչը կոֆեինն է՝ որոշակի ձևով, այդ թվում՝ կանաչ թեյի կամ սուրճի հատիկների քաղվածքը: ՄաքԳոուենն ասել է, որ կոֆեինն ունի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են զգոնության բարելավումը, բայց այն քաշի կորստի հիմնական գործոն չէ:
«Մենք գիտենք, որ այն հիմնականում մեծացնում է էներգիան, և չնայած այն բարելավում է մարզական կատարողականը, այն իրականում մեծ տարբերություն չի ստեղծում մասշտաբով», - ասաց նա։
Կոֆեինի մեծ չափաբաժինները կարող են առաջացնել կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, անհանգստությունը և գլխացավը: Կոֆեինի բարձր կոնցենտրացիաներով հավելումները նույնպես կարող են առաջացնել վտանգավոր չափից մեծ դոզա, որը կարող է հանգեցնել նոպաների, կոմայի կամ մահվան:
Քաշի կորստի հավելումների մեկ այլ տարածված կատեգորիայի նպատակն է օգնել ձեզ ստանալ ավելի շատ մանրաթել՝ դժվարամարս ածխաջրեր, որոնք նպաստում են առողջ մարսողությանը:
Ամենատարածված մանրաթելային հավելումներից մեկը պսիլիումի կեղևն է՝ Հարավային Ասիայում բնիկ բույսի սերմերից արդյունահանվող փոշի:
ՄաքԳոուենն ասում է, որ չնայած մանրաթելը առողջ սննդակարգի կարևոր սննդանյութ է և կարող է նպաստել քաշի կորստին՝ օգնելով ձեզ ուտելուց հետո ավելի լիարժեք զգալ, այնուամենայնիվ, չկան համոզիչ ապացույցներ, որ այն կարող է օգնել ձեզ ինքնուրույն նիհարել:
Այնուամենայնիվ, ավելի շատ մանրաթելերի, մասնավորապես սննդարար նյութերով հարուստ ամբողջական սննդամթերքների, ինչպիսիք են բանջարեղենը, լոբազգիները, սերմերը և մրգերը, օգտագործումը լավ գաղափար է ընդհանուր առողջության համար:
ՄաքԳոուենն ասում է, որ շուկայում անընդհատ հայտնվում են քաշի կորստի հավելումների նոր տարբերակներ, և հին միտումները հաճախ վերածնվում են, ինչը դժվարացնում է քաշի կորստի վերաբերյալ բոլոր պնդումների հաշվառումը:
Այնուամենայնիվ, սննդային հավելումների արտադրողները շարունակում են համարձակ պնդումներ անել, և հետազոտությունը կարող է դժվար լինել միջին սպառողի համար հասկանալի լինելը։
«Անարդար է ակնկալել, որ միջին մարդը կհասկանա այս պնդումները. ես հազիվ եմ հասկանում դրանք», - ասաց ՄաքԳոուենը: «Դուք պետք է ավելի խորը ուսումնասիրեք, քանի որ արտադրանքը պնդում է, որ ուսումնասիրվել է, բայց այդ ուսումնասիրությունները կարող են ցածր որակի լինել և ոչինչ չցույց տալ»:
Հիմնականը, ասում է նա, այն է, որ ներկայումս չկա որևէ ապացույց, որ որևէ հավելում անվտանգ կամ արդյունավետ է քաշի կորստի համար:
«Դուք կարող եք նայել հավելումների բաժինը, և այն լի է այնպիսի ապրանքներով, որոնք պնդում են, որ օգնում են ձեզ նիհարել, բայց, ցավոք, չկան ապացույցներ, որոնք կհաստատեն դա», - ասում է ՄաքԳոուենը: «Ես միշտ խորհուրդ եմ տալիս դիմել առողջապահության մասնագետի՝ ձեր տարբերակները քննարկելու համար, կամ ավելի լավ»: Այնուամենայնիվ, երբ հասնեք հավելումների բաժին, շարունակեք առաջ գնալ»: